https://www.veramaria.se/resor daily 0.75 2026-09-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/f9b4f47c-231c-4c2b-87f2-04d0aa805fff/VeraMaria-02.jpg https://www.veramaria.se/resor/t0r96y07cmzohsafvuvdwd1lzzs3tc monthly 0.5 2026-09-24 https://www.veramaria.se/resor/portugal-srzx9 monthly 0.5 2026-09-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/dc36a1a7-0e7e-47d1-8779-d329ee42a601/Sk%C3%A4rmbild+2026-09-16+085006.png Resor - Träningsresa - Portugal - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/f4133ade-dbdc-4449-9634-3dd983479ba4/65781d53-3229-4ad3-9fbd-b535230f5920.jpg Resor - Träningsresa - Portugal - Hur dagarna kan se ut med oss ONSDAG 08.00 –Yoga Vi startar dagen med en privat yogaklass utomhus – en lugn och härlig start på dagen. 09.30 – Frukost Gemensam frukost utomhus i morgonsolen, fylld med fräscha råvaror och gott kaffe. 10.30 – Egen tid Tid att göra precis det du känner för. Kanske njuta vid poolen, ta en promenad eller hänga på stranden. 13.00 – Lunch En fräsch och god gemensam lunch. 16.00 – Funktionell träning Vi beger oss till det lokala crossfitgymmet för ett roligt och utmanande pass tillsammans. Fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och att ha kul! 17.30 – Mellanmål Efter träningen väntar ett välförtjänt mellanmål – kanske färsk frukt, smoothie eller något annat gott som vår privata kock har fixat. 20.00 – Middag Vi avslutar dagen med en gemensam middag, god mat och härligt häng. TORSDAG 08.30 – Frukost Vi startar dagen med en härlig gemensam frukost. 10.00 – HIIT Ett energifyllt HIIT-pass vid poolen där vi får upp pulsen och startar dagen tillsammans. 12.30 – Lunch Dags att fylla på med energi med en god och fräsch lunch. 15.00 – Surf På eftermiddagen väntar ett riktigt Portugal-äventyr! Vi åker till stranden och provar på surfing tillsammans. Inga tidigare erfarenheter behövs – bara en vilja att testa något nytt och ha kul! 17.00 – Mellanmål Ett gott mellanmål som vår kock har förberett. 19.00 – Middag Vi rundar av dagen med en gemensam middag och njuter av kvällen tillsammans. Efter middagen finns det tid att upptäcka Ericeiras mysiga innerstad eller ta en kvällspromenad på stranden. Med reservation för ändringar. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972182507-SK8JFR2ZK6CR3OM818KZ/c4bd58ed-ab8e-48cc-aeb2-19caef403ad3.jpg Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972866758-6WR3QBNZ5JSPCS71R4RU/Sk%C3%A4rmbild+2026-09-21+084025.png Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972460478-F673BZQ8I7TF36MGUTDH/566559991_698323962822800_4845614324956386789_n.jpg Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972505052-C1H2NU14ZTG05CU2WIVM/Fil%2B001.png Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972182493-FM01F3WIF8W8MZHKCE46/65781d53-3229-4ad3-9fbd-b535230f5920.jpg Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972868067-LWVLJQC5PPN0YBSKO2W8/Sk%C3%A4rmbild+2026-09-21+084009.png Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972736522-L8ZPNZ1XUPC0UKC9W88X/Sk%C3%A4rmbild+2026-09-21+083836.png Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972781446-D9P5AESHQOKS2LX1F4GN/Sk%C3%A4rmbild+2026-09-21+083925.png Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972866739-WK9462LJF8EKA1NDHMJ1/Sk%C3%A4rmbild+2026-09-21+084047.png Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972986948-7ZY2X25200U4TJTKNZGQ/B1318CAD-FB96-4948-B9F4-9293F75355BB.JPEG Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1789972986638-CLMV99IUMNN8ML9EYLZJ/557426540_1343686123624318_2802128735404214614_n.jpg Resor - Träningsresa - Portugal https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1790261709079-N2WUICZ88L97QOJGG42J/ChatGPT+Image+23+sep.+2026+07_34_43.png Resor - Träningsresa - Portugal https://www.veramaria.se/resor/category/2+maj+%E2%80%93+5+maj monthly 0.5 https://www.veramaria.se/veramaria-moter daily 0.75 2026-10-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/4b1e9a12-17cd-438c-b1aa-02866748c108/VeraMaria-04.jpg https://www.veramaria.se/veramaria-moter/jenny-jansson monthly 0.5 2026-10-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/56eb0a2c-8669-4cee-867b-2ba7c9e20d87/b81d27be-b9d1-4474-a05d-3e20fb61488e.jpg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Jenny Jansson - Jenny Jansson Jenny Jansson är en nyfiken problemlösare med ett stort hjärta och en stark tro på människors möjligheter. Som pedagog, projektledare och entreprenör brinner hon för att inspirera barn och unga genom träning, hälsa, lärande och rymd. Med värme, envishet och framtidstro vill hon få fler att våga drömma, tro på sig själva och upptäcka att mer är möjligt än de tror. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/68f8d11a-09b1-4cc6-9236-297955c4c8b6/fe39c04d-ec2b-4530-8c95-a8be165e65ee.jpg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Jenny Jansson - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/6ecb3a7f-4b59-446c-b1ef-db030e512b11/252ebac4-da06-4364-bd9a-cc6e83964a06.jpg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Jenny Jansson - Du har gått igenom stora utmaningar i livet. Hur har dessa erfarenheter förändrat ditt perspektiv på livet och dig själv? Jag förlorade min mamma i cancer samtidigt som jag själv genomgick behandling för bröstcancer. Det förändrar en människa. Jag har blivit mer medveten om hur skört livet faktiskt är, men också om hur starka vi människor kan vara när vi måste. Idag lägger jag mindre energi på sådant jag inte kan påverka, och mer på det som verkligen betyder något: människorna jag älskar, projekt som gör skillnad och att använda min tid på ett sätt som känns meningsfullt. Jag har också lärt mig att styrka inte handlar om att aldrig vara rädd eller ledsen. Styrka handlar om att fortsätta framåt ändå. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/d57b8cb5-a0ff-4d88-b453-ac63f38252aa/541b7157-7cd8-4771-8c76-3656d0f9f68d.jpg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Jenny Jansson - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/e4f7102a-3872-4c9e-9664-72bf82ab0756/4a42c653-cd89-411a-8daf-06de53823a0b.jpg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Jenny Jansson https://www.veramaria.se/veramaria-moter/oya-hanzen monthly 0.5 2026-10-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/647c73bf-c4b3-4b32-9c76-1895164738ba/IMG_3063.jpeg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Oya Hanzén - Oya Hanzén Oya Hanzén är entreprenör, löpare och hälsoprofilen bakom Runzpire. Efter att ha drabbats av utmattning och depression som 21-åring blev rörelse, natur och återhämtning viktiga delar av hennes väg tillbaka – och löpningen kom att bli hennes livscoach. Idag inspirerar hon andra till ett mer hållbart välmående genom föreläsningar, träning och sina sociala kanaler. Hennes budskap är tydligt: lyssna på kroppen, våga sänka kraven och kom ihåg att du är värd att må bra precis som du är. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/900b25e3-f5f2-48f5-bee8-19c69fa23985/IMG_2164.jpeg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Oya Hanzén - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/895ffa47-16f0-438f-9a7c-4a8fb177daa8/IMG_2165.jpeg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Oya Hanzén - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/e14d5626-6a50-4d3e-bb77-b436fecba5d3/D9834C13-6F6E-4618-A20B-D7BC4C9DA788.jpeg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Oya Hanzén - Finns det någon händelse eller period i livet som förändrade ditt sätt att se på hälsa och välmående? Ja, när jag drabbades av utmattningssyndrom och depression som 21-åring med hela livet framför mig men jag kände allt annat än glädje. Det fick mig att inse att även om det går att köra på ett tag utan att lyssna på kroppen så kommer kroppen en dag att strejka helt. Och resan tillbaka är oftast både långt och väldigt utmanande. Sen dess har jag alltid lyssnat på kroppen och planerar in återhämtning i vardagen på ett strategiskt och hållbart sätt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/9e75f7b6-d735-4843-a1d6-b3d8dbd99d07/IMG_9064.jpeg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Oya Hanzén - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.veramaria.se/veramaria-moter/ett-samtal-med-ida-b-olsson monthly 0.5 2026-08-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/111f1561-1920-4d05-aa1a-12c68d24d49f/IMG_8888.JPG VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Ida B Olsson - Ida B Olsson Ida B Olsson är hälsoprofilen som i över 15 år har inspirerat människor till ett starkare liv – både fysiskt, mentalt och själsligt. Med en stark drivkraft och en genuin vilja att hjälpa andra förenar hon träning, yoga, coaching och mental utveckling. I den här intervjun berättar hon om livets viktigaste lärdomar, kraften i att våga följa sin egen väg och varför frihet är hennes främsta ledord. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/15314b8e-af57-4f14-bf16-e438d87dcb67/IMG_8826.PNG VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Ida B Olsson - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/5f412256-57b9-4fba-ab68-7324ced99c1b/IMG_8824.PNG VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Ida B Olsson - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/7a545f8b-fbc0-405e-b9f8-055f4d51ffa2/IMG_8823.PNG VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Ida B Olsson - Vad är du mest stolt över idag som inte syns på CV:t eller sociala medier? Att jag är den där personen även när ingen ser. Jag plockar upp skräp när jag ser det för att jag vill. Jag hjälper de utsatta i samhället när jag ser att det behövs utan att visa upp det eller vilja få något tillbaka. Jag är också en bra mamma. En mamma som gör och har gjort fel men som alltid finns där för mina barn på ett villkorslöst sätt. Jag är inte heller så pipig eller gnäller över småsaker. Min resiliens har stärkts genom allt jag varit med om så små bekymmer bekommer mig inte. Jag löser, fixar, gör. För att jag kan. För att jag vill. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/1ea37d0a-f9da-48ef-921d-9a342e7a5c0d/IMG_8825.PNG VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Ida B Olsson - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.veramaria.se/veramaria-moter/ett-samtal-med-johanna-hector monthly 0.5 2026-08-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/dfc3c9fe-6040-42d2-8d25-917b683a0128/johanna-hector.jpg VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Johanna Hector - Johanna Hector Johanna Hector är grundare av Global Yoga och Soulwork Club, och en av Sveriges mest inflytelserika röster inom yoga, hälsa och personlig utveckling. Med sin raka, varma och insiktsfulla syn på livet utmanar hon prestationskulturen och inspirerar människor att hitta hem till sig själva. I den här intervjun delar hon sina tankar om kroppen som kompass, konsten att åldras och varför verkligt välmående handlar om så mycket mer än perfekta rutiner. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/c9382500-85c0-46c5-880a-7d5f6d73a775/Johanna-Hector-1.png VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Johanna Hector - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/df803f6c-e2c8-440b-8f9b-493ea4058f50/Johanna-Hector-2.PNG VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Johanna Hector - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/e53ca2fd-4b1a-44af-bfec-982025343ceb/Johanna-Hector-4.PNG VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Johanna Hector - Hur har din egen relation till kroppen, kvinnlighet och åldrande förändrats genom åren? Djupt. Och jag är tacksam för varje förändring. När jag var yngre såg jag kroppen som en motståndare. Något som var fel och behövde fixas. Sedan blev den ett projekt. Och nu, nu är den mer som en vän. En klok, ibland krånglig, alltid ärlig vän. Jag lyssnar mer, förhandlar mindre. Jag har större respekt för kraften i återhämtning, sensualitet, cykler och gränser. Kvinnlighet har också förändrats för mig. Det handlar mindre om en bild och mer om en intelligens. En förmåga att känna, skapa, bära, släppa taget, börja om. En kontakt med både vildhet och visdom. Och åldrande, som jag skrivit mycket om i min bok, har blivit något nästan heligt och pirrigt för mig. När jag gjorde research inför boken fann jag så otroligt mycket positivt som sker när vi åldras (som det pratas för lite om). Så en stor drivkraft i mina vanor är att jag vill få uppleva åldrandets trösklar, jag tror det är en rik och givande resa, att få bli äldre. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/b79b993c-94c1-4eca-949b-e0810e555c85/Johanna-Hector-3.PNG VERAMARIA möter - VERAMARIA möter: Johanna Hector - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.veramaria.se/start daily 1.0 2026-08-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/7c0a46ee-96de-40c3-bb95-12cd71820886/VeraMaria+-+Portugal.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/4203935f-adb4-48cb-97f0-6b3eadca3b98/veramaria-maria.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/b0ade67a-830d-4f3c-a66c-fcfece603398/VeraMaria-Img-18.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/f9b4f47c-231c-4c2b-87f2-04d0aa805fff/VeraMaria-02.jpg https://www.veramaria.se/om-oss daily 0.75 2026-05-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/fdc2e04a-0954-4c39-aa40-b89e317b8ca1/VeraMaria-Img-03.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/9b9bda90-96de-4027-bdaf-eb35f508f729/VeraMaria-Img-26.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/c06e3a9e-d8ae-4a35-8040-a3f422cb28b3/VeraMaria-Img-25.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/24a7e006-c856-4743-9ca4-d537b92f0247/VeraMaria.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/745b3364-b3af-41f2-ad22-04ecaebf2e20/VeraMaria-Img-47.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/f1428043-2ad7-4aaf-a4ed-77beb978ac7f/VeraMaria-Img-04.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/8e640daf-d645-486e-9f9e-65aa3b5caf64/VeraMaria-Img-14.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/25fc4c4c-b187-4049-a105-f80751b04613/VeraMaria-Img-21.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/c1ae7130-413e-4c27-8971-c861ea6b9e75/VeraMaria-Img-09.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/4577592c-380d-4e35-9615-eebbafff589b/VeraMaria-Img-44.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/b0ade67a-830d-4f3c-a66c-fcfece603398/VeraMaria-Img-18.jpg Om oss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/24a7e006-c856-4743-9ca4-d537b92f0247/VeraMaria.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/087c2642-12ad-4dbc-9bba-18d31b370d84/VeraMaria-Logotyp-300126-Symbol-Gul.png https://www.veramaria.se/faq daily 0.75 2026-03-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/b0ade67a-830d-4f3c-a66c-fcfece603398/VeraMaria-Img-18.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/8511cf8d-4ecc-456e-800c-31d82636688a/vera-maria-img.png https://www.veramaria.se/kontakt daily 0.75 2026-05-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/697ca9fddb95e674e10fc499/f9b4f47c-231c-4c2b-87f2-04d0aa805fff/VeraMaria-02.jpg