Träningsresa - Portugal
Portugal |
30 maj-6 juni
– Träningsresa till Ericeira
Är du redo för träning, sol och nya vänner?
Följ med oss till fantastiska Ericeira den 30 maj–6 juni för en vecka fylld av träning, gemenskap och återhämtning!
Under veckan testar vi på olika träningsformer - allt från funktionell träning och HIIT-pass till mobilitet och yoga.
Du behöver inte vara expert på något, utan resan är för dig som vill röra på dig och ha en riktigt härlig vecka tillsammans med andra träningsglada tjejer och njuta av allt Ericeira har att erbjuda.
Vi blandar svettiga pass med lugna stunder, god mat, sol, hav och tid att bara njuta.
Pris fr. 14 995 kr beroende på rumstyp.
Var
Vi bor i charmiga Ericeira, en mysig kuststad med vackra stränder och avslappnad semesterkänsla. Vår villa har havsutsikt och ligger bara 1,2 km från South Beach, och det är cirka 30 min med bil från Lissabons flygplats.
När
Veckan sträcker sig från söndag 30 maj till söndag 6 juni 2027.
Boendet
Vi bor i en lyxig villa med havsutsikt, uppvärmd pool och härliga uteplatser.
Inkluderat:
– Boende i dubbelrum eller flerbäddsrum (möjlighet till enkelrumstillägg)
– Transfer till och från flygplatsen
– Helpension (frukost, lunch, middag, mellanmål)
På fredagen fixar ni lunch själva under dagsutflykten
– Coachledda träningspass i crossfitgym och utomhus (för alla nivåer)
– Privata yogaklasser
– Dagsutflykt till Lissabon
– Goodiebag a la VERAMARIA
Möjliga tillägg:
– Enkelrumstillägg
– Surflektion halvdag
Hur dagarna kan se ut med oss
ONSDAG
08.00 –Yoga
Vi startar dagen med en privat yogaklass utomhus – en lugn och härlig start på dagen.
09.30 – Frukost
Gemensam frukost utomhus i morgonsolen, fylld med fräscha råvaror och gott kaffe.
10.30 – Egen tid
Tid att göra precis det du känner för. Kanske njuta vid poolen, ta en promenad eller hänga på stranden.
13.00 – Lunch
En fräsch och god gemensam lunch.
16.00 – Funktionell träning
Vi beger oss till det lokala crossfitgymmet för ett roligt och utmanande pass tillsammans. Fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och att ha kul!
17.30 – Mellanmål
Efter träningen väntar ett välförtjänt mellanmål – kanske färsk frukt, smoothie eller något annat gott som vår privata kock har fixat.
20.00 – Middag
Vi avslutar dagen med en gemensam middag, god mat och härligt häng.
TORSDAG
08.30 – Frukost
Vi startar dagen med en härlig gemensam frukost.
10.00 – HIIT
Ett energifyllt HIIT-pass vid poolen där vi får upp pulsen och startar dagen tillsammans.
12.30 – Lunch
Dags att fylla på med energi med en god och fräsch lunch.
15.00 – Surf
På eftermiddagen väntar ett riktigt Portugal-äventyr! Vi åker till stranden och provar på surfing tillsammans. Inga tidigare erfarenheter behövs – bara en vilja att testa något nytt och ha kul!
17.00 – Mellanmål Ett gott mellanmål som vår kock har förberett.
19.00 – Middag
Vi rundar av dagen med en gemensam middag och njuter av kvällen tillsammans. Efter middagen finns det tid att upptäcka Ericeiras mysiga innerstad eller ta en kvällspromenad på stranden.
Med reservation för ändringar.
FAQ
-
Flyg ingår inte i priset. Det ger dig friheten att boka den flygresa som passar dig bäst, både när det gäller tider och flygplats. Vi rekommenderar att flyga direkt med TAP Air Portugal.
-
Du behöver inte vara vältränad eller ha någon särskild träningsbakgrund. Alla pass kan anpassas efter din nivå och dina egna förutsättningar.
-
Absolut! Många av våra deltagare reser själva. Du behöver inte känna någon innan – vi skapar en härlig gemenskap tillsammans under resan.
-
Vi har flera olika träningspass under resan allt från HIIT vid poolen och CrossFit i gymmet, men det finns också gott om tid för återhämtning, egentid och att njuta av Portugal.
-
Träningskläder, träningsskor, badkläder, solskydd och kläder efter väder är en bra start. Inför resan får du en komplett packlista från oss.
-
Självklart! Det här är din resa och du väljer själv vad du vill delta i. Känn efter vad du behöver just den dagen – ibland är det bästa passet faktiskt vila.
-
Vi bor tillsammans i ett gemensamt hus med olika rumstyper att välja mellan, så att du kan välja det rum som passar dig bäst.
-
Vad som gäller vid sjukdom och avbokning hittar du i våra bokningsvillkor. Vi rekommenderar också att du har en giltig rese- och avbeställningsförsäkring.
Vill du veta mer?
Boka ett möte med oss om du har några funderingar eller bara vill hänga lite!